Wie Macht Man Armbänder Selber. Armbänder selbst zu machen erfreut auch die kinder. Wenn du die basics beherrschst, dann kannst du mit verschieden vielen bändern.

Wenn man den bogen einmal raus hat. Entweder man verwendet deutlich mehr gewicht für weniger wiederholungen, unbekannte und nie ausgeführte übungen oder ändert die trainingsreihenfolge. Aus wenigen materialien könnt ihr mit etwas geschick noch jede menge herausholen.