Wie Kann Man Seine Ausdauer Trainieren. Um die ausdauer zu trainieren, eignen sich logischerweise die klassischen. Wer nicht nur die ausdauer trainieren will, der kann mit diesem ganzkörperworkout auch seine muskeln fit halten.

Laufen, radfahren und schwimmen kann grundsätzlich (fast) jeder. Wie oft du deine ausdauer trainieren kannst, richtet sich nach verschiedenen faktoren. Neben vielen gesundheitlichen verbesserungen des körpers können auch ganz banale dinge, wie das treppensteigen, um einiges vereinfacht werden.