Wie Ändert Man Gewohnheiten. Wenn man sich dieser bewusst wird, wird es einfacher den kreislauf zu durchbrechen. Dazu ist es wichtig, dass man kurzzeitig in die arbeit der basalganglien eingreift und hier die kontrolle übernimmt.

Wenn man weiß, wie man dieses muster der gewohnheitsschleife funktioniert, dann ist es möglich, schlechte gewohnheiten abzulegen und sich neue, günstigere gewohnheiten anzutrainieren. Man weiß heute, dass es um die 66 tage dauert, bis sich eine neue gewohnheit eingespielt hat. Dinge, die man bei gewohnheiten beachten sollte… sei vorsichtig: