Wie Berechnet Man Den Grundumsatz Bei Frauen. Grundumsatz = [körpergewicht in kg] * 24 * 1,0. Im durchschnitt haben männer mehr muskeln, schwerere knochen und weniger körperfett als frauen, daher benötigest du entsprechend mehr kalorien.(.

Den größten einfluss auf den persönlichen tagesbedarf hat nämlich deine tägliche aktivität. Grundumsatz berechnen hier können sie ihren durchschnittlichen grundumsatz und ihren gesamtenergieumsatz näherungsweise berechnen. (2,5 x körpergewicht in kg) + (13,75 x.