Wie Trainiert Man Liegestütze. Die brustmuskeln werden grundsätzlich am montagabend trainiert. Wir müssen uns dafür allerdings in eine position bringen, in der die füße ein wenig höher als die hände sind.

100 liegestütze in nur vier wochen schaffen. Dabei baust du dir verschiedene stationen auf, an denen übungen durchgeführt werden. Wer sich mit liegestützen fit halten möchte, kann sich, im gegensatz zum.