Wie Kann Man In 2 Minuten Einschlafen. Doch nun zum spannenden teil. Oft brauchst du bis zu 15 minuten, um zu ruhe zu kommen.

Die meiste zeit meines lebens legte ich mich ins bett und schlief rasch ein. Wenn man also ohnehin vor dem einschlafen regelmäßig wach liegt, kann es nicht schaden, die entspannungsübung zu praktizieren. Wir sind immer auf der suche nach wirksamen wegen, um schneller einzuschlafen und tiefer zu schlafen.