Wie Oft Sollte Man Eine Muskelgruppe In Der Woche Trainieren. Das ziel dabei ist natürlich ein muskelaufbau. Die meinungen von experten, in fachbüchern, magazinen und auf webseiten, unterscheiden sich teils stark.

In diesem artikel werde ich näher auf die frage eingehen, wie oft man eine muskelgruppe trainieren sollte. Jeder körper hat unterschiedliche grenzen, bevor es schädlich wird. Sie trainieren zu oft und sie trainieren mit der falschen intensität.