Wie Viele Kalorien Muss Man Verbrennen Um Ein Kilo Abzunehmen

Wie Viele Kalorien Muss Man Verbrennen Um Ein Kilo Abzunehmen. Wie lange braucht man um 10 kg abzunehmen? Wenn man jeden tag 500 kalorien weniger isst als man verbrennt, nimmt man theoretisch 1 kilo fett in zwei wochen ab.

Laut nährstofftabelle hat 1 gramm fett eine energiemenge von 9,3 kcal. Eine person hat einen kalorienbedarf von 2500 kcal täglich.sie müsste 1500 kalorien täglich essen. Sie benötigen also 9 000 kilokalorien zu verbrennen, um 1 kg fett zu verlieren.
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