Wie Viel Kcal Sollte Man Am Tag Zu Sich Nehmen

Wie Viel Kcal Sollte Man Am Tag Zu Sich Nehmen. Die energie, die dein körper zum leben braucht, erhält er durch die aufnahme von kohlenhydraten, fetten und proteinen aus der nahrung. Wenn man jeden tag 500 kalorien weniger isst als man verbrennt, nimmt man theoretisch 1 kilo fett in zwei wochen ab.

Trinken sie 30 minuten vor dem essen zusätzlich wasser, essen sie auch weniger, weil sie sich satter fühlen. Im durchschnitt dürfen frauen ungefähr 2000 kalorien pro tag zu sich nehmen. Und dann sollte man auch.
…