Wie Kann Man Sprinten Trainieren. Wenn auch nicht in der form wie die allgemeine ausdauerfähigkeit des körpers. Ich empfehle dir den premium sprint trainer von body cross.

Somit wird ein komplexer bewegungsablauf, der in kurzer zeit ausgeführt wird, wie beispielsweise das werfen, optimiert. Tag 6 steigerungsläufe über je 90 meter. Ähnlich wie bei den bergabläufen wird dem organismus von außen zusätzlich energie zugeführt, sodass das nervensystem wieder bei über 100 % arbeiten kann.