Wie Stärkt Man Seine Abwehrkräfte. So schützt man sich vor ständig wiederkehrenden harnwegsinfekten, denn eine gesunde darmflora stärkt unsere abwehrkräfte. Wer jeden tag eine halbe stunde lang stramm läuft oder walkt, bringt den kreislauf in schwung und stärkt das immunsystem.

Da sind zuallererst natürlich ausreichend schlaf und moderate bewegung an der. Aber wenn ich richtig krank bin, kann ich nun mal leider nicht gut schlafen, weil mich. Außerdem erfährst du hier, welche vitamine und mineralstoffe zur unterstützung der abwehrkräfte dienen und deshalb in einer ausgewogenen ernährung nicht fehlen sollten.