Nach Wie Vielen Wochen Sport Sieht Man Erfolge. Deine körperhaltung wird besser und du spürst eine muskelspannung. Ich mache jetzt seit einer woche jeden tag sport, also ich gehe 60 min.

Hoher fitnessgrad verspricht weniger erfolge als ein niedriger fitnessgrad. Interessant ist an dieser studie vor allem, dass die damen, die mit einem niedrigeren volumen trainiert haben, schon nach 2 wochen die ersten erfolge in sachen muskelaufbau an den beinen sehen konnten (siehe die nachfolgende grafik, balken mit. Und auch ob du über den muskeln noch eine dickere fettschicht hast oder nicht.